Cara batuk dan teknik pernafasan untuk keluarkan kahak.

Saya hirup perlahan Hazelnut coffee panas, sambil teringat kisah pakcik tadi. Mukanya ketat. Dahinya berkerut. Sudah seminggu batuk. Berkahak banyak. Tetapi belum lagi ambil apa-apa rawatan. "Pakcik, tinggal dengan siapa? Saya nak tunjuk cara buang kahak. Ada orang dirumah nak bantu tak?" "Anak-anak saya kecil lagi dirumah". Dia mula larikan pandangan dari saya. "Isteri pakcik?" …

Klinik bantu berhenti merokok. Berjaya berhenti setelah berpuluh tahun merokok.

Mula merokok sejak usia 13 tahun. Nak salahkan siapa? Baru tahu. Rupanya ada ya klinik berhenti merokok? Bukan kisah nak hebah kekurangan diri, tapi inilah realiti. Saya tak pernah lagi tanya suami secara panjang lebar begini. Ini kali pertama. Yang rahsia dah tak lagi rahsia. Haha. #quitsmoking ini tak mudah sebenarnya... Boleh tengok perkongsian kami …